Tapahtuma ei ole enää voimassa.

Jumppaa ja joogaa Sibeliustalolla

Lahti | Sibeliustalo

Valoa ja energiaa kesäkuun päivään! Osallistu aamupäiväharjoitukseen Lahden Sibeliustalolla, ainutlaatuisen kauniissa ympäristössä. Ensin liikutaan ja haetaan kehoon lämpöä, sitten rauhoitutaan lattialle pitkiin avaaviin asentoihin. Harjoitusten yhteissummana keveämpi mieli, voimakkaampi ja joustavampi keho.

10-10.45
Energisoiva jumppa rennompaan oloon ja kevyempään mieleen.
Virtaava, yksinkertainen harjoitus, sopii lähes kaikille.

Treenimenetelminä ovat muun muassa ravistelut, heiluttelut, pyörittelyt sekä pumppaavat venytykset. Monissa liikkeissä käytämme rentoa heiluriliikettä ja pyrimme virtaavuuteen. Harjoittelemme myös rentoutumista sekä käytämme elinvoimaa lisäävää hengitystekniikkaa.

Ohjaajina energiavalmentaja, thainyrkkeilyn maailmanmestari Laressa van Emden ja mentaalivalmentaja, entinen ammattilaisthainyrkkeilijä Jarkko Stenius.

10.45-12.15
Hidas yin-jooga, asentoihin pysähdytään useiksi minuuteiksi ja
haetaan tilaa kehoon ja mieleen. Rauhallinen harjoitus sopii lähes kaikille, koska asennot ovat varioitavissa ja muunneltavissa. Mainio harjoitus niin vasta-alkajalle kuin kauan harrastaneelle.

Ohjaajana joogaopettaja Auli Kokkonen.

Harjoitukset tehdään Sibeliustalon avarassa aulatilassa, Vesijärven syleilyssä. Tila on kaunis ja inspiroiva, maisema luo upeat puitteet harjoitukselle. Ainutlaatuinen tilaisuus pysähtyä oman kehon ja mielen äärelle Sibeliustalon atmonfäärissä!

Tapahtuman hinta 20€ - maksu käteisellä.

Ilmoittaudu etukäteen tai tule suoraan paikanpäälle!

Päälle mukavat vaatteet ja oma jooga- tai jumppamatto mukaan, jos on. Myös lainamattoja löytyy.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot auli.kokkonen@gmail.com

Tapahtumaa sponsoroi Letic Liikuntakeskus

Tapahtuma-ajat: 

  • la 16.6. klo 10–12.15

Tapahtumapaikka: 

Sibeliustalo

Sijaintikunta: 

Lahti

Käyntiosoite: 

Ankkurikatu 7

Postinumero: 

15140

Postitoimipaikka: 

Lahti

Puhelinnumero: 

(03) 814 2800

WWW-osoite: 

Tapahtuman lisätiedot: